Wenn du einen Menschen mit Demenz begleitest oder betreust, dreht sich dein Leben oft voll und ganz um diese Person. Umso wichtiger ist es, dir Freiräume zu schaffen, in denen du Kraft schöpfen kannst, um diesen enormen physischen und emotionalen Herausforderungen gewachsen zu bleiben.

An einem entspannten Nachmittag möchte ich dir zwei Wege zu solchen Freiräumen zeigen:

• Im Austausch mit anderen Menschen, die Gleiches erleben, kannst du Erfahrungen und Strategien zu Self Care und Self Empowerment kennenlernen.
• Wohltuende Körper- und Atem-Übungen aus dem Yoga, die du in Deinem Alltag mitnehmen kannst, schenken dir Energie und Gelassenheit. Alle Übungen sind auch für Yoga-Einsteiger geeignet.

Melde Dich gerne vorher bei mir an, damit ich besser planen kann!

Und bring am besten deine eigene Matte mit, Sitzkissen und Decken sind vorhanden. Auf Anfrage kann ich aber auch eine Yoga-Matte oder einen Yoga-Stuhl für dich bereithalten.